افکار  من

به هر حال خوشبین باش تو هم، اون ظاهراً نتایجی گرفته و برگشته به زندگی خودش، شاید درسهای خوبی گرفته ولی تو که نمی تون آدمها رو عوض کنی... هر کسی به قول خودت شرایط فیزیکی و جسمی و ... خودش رو داره.... تو کمک خودت رو رسوندی و بقیه اش رو بسپار دست خدا....

این مگه همون تکنیکی نیست که برای آرامش و رفع استرس ها باید بکار بگیری؟ پس خودت هم انجامش بده...

بیشتر حواست رو جمع لحظه کن...

از مناظر طبیعی لذت ببر...

آرامشت رو افزایش بده و استرست رو کم کن

از یوگا، مراقبه و نفس عمیق و حتی نماز استفاده کن...

فرمولهای کاهش استرس رو روی خودت و اعضاء خونواده استفاده کن... مثل همین کاری که می کنی و وسواسهات رو کم می کنی....

توکلت به خدا باشه.... پس به مالتی تسکینگ ادامه بده...

خدا بزرگه