افکار  من

گفتم که سرچشمه خیلی از فکرهای احمقانه یا وسواسگونه همون بحث تعمیم و حساسیت و کمال طلبی بود... راه حلش هم مقاومت در مقابل این افکار هست.... یعنی تشخیص و مقاومت ... اینکه تشخیص بدی سرچشمه این فکر که شاید غیرمنطقی هم باشه همون کمال طلبی و حساسیت و غیره هست ... پس در مقابلش مقاومت کنی و بی خیال بشی و بی خیال رفتار کنی... روز به روز این رو تمرین کنی و درست بشه