افکار  من

اصلا یک دلیل اینکه قبلا زیاد حساس بودی، این بود که خودت هم دیگران رو بالا می بردی، خوب و بد می کردی، بالا پایین می کردی، و اونوقت خودت نگران بودی که توی کدوم دسته قرار بگیری

اما اگر بتونی اونها رو به یک چشم نگاه کنی این حساسیت برای خودت هم کمتر می شه که دیگران قراره چی فکر کنند... در حالیکه در عمل و واقعیت هم ممکنه واقعا هر کسی توی کار و بار خودش باشه و کسی چیزی فکر نکنه و تو الکی ترسیده باشی و یک ترس غیر واقعی داشته باشی...

پس این نکته مهمه که خیلی در بند قضاوت دیگران نباش و با همه تا کن... چون این قضاوتها دوباره به خودت برمیگرده و خودت رو مضطرب می کنه... نه در مورد خودت و نه دیگران قضاوتی نکن