افکار  من

من که می گم رها بشو از هر چی اضطراب و وسواس و غیره است ... اگر راحت باشی هم کارها پیش می ره و شاید بهتر هم پیش بره... در درازمدت کیفیت زندگیت بالاتر می ره بدون وسواس ... از ما گفتن... ولی مقابل اجبار قرار می گیری حتی اگر قراره انجاش بدی اول بپذیری که منشا این عمل اجبار است... بعد اگر تونستی مقاومت کنی که بهتر... نشد حداقل پذیرفته باشی که منشا چی بوده

راه حل دچار اضطراب شدن اینه که دچار اضطراب نشی... همین کنترل کنی... بدونی که بدون اون کارها هم از پس ماجرا بر میای... به خودت تکیه کنی... در هر زمال و لحظه به خودت تکیه کنی...