افکار  من

مشابه قبل که گفتم می تونی این رو یک چالش درازمدت درست کنی که هر وقت حس کردی چیزی از سر همو اجبار و وسواس و غیره است بهش بی محلی کنی... محلی بهش نزاری... این رو یک هدف در زندگیت بگذاری... نتایج خیلی خوبی داره... ریلکس تر و بی خیالترت م یکنه.. و همینطور صلابت و غیره