به هر حال گذشت.. و من برای وضعتم باید طبق اولویتها جلو برم...

اما مهمترین چیز بعد از همه اینها سلامتیه! باید خدا رو شکر کنم که هنوز مشکل خاصی برام پیش نیومده و یا مشکلات ریز حل شده...

برای اینکه سالم باشی باید برخی نکات رو رعایت کنی

بعد از هر از گاهی (نیم ساعتی) باید پاشی حرکت کنی... بری بیرون، ورزش  و نرمش کنی ...

هر روز تونستی پیاده روی کنی

عادتهای روزانه مثل مصرف برخی غذاها و مکمل ها (ورزش های اجباری ...)

بعد از هر چند روزی یک کار بیرون از خونه (یونجه بریدن، کمک به خونواده ...)

پس وقتی حس می کنی زیاد کار کردی حتما پا شو

کم کم کم کم...

و وسایل راحت کننده مثل تبلت یادت نره