حرکات کششی با شاخه درختها خوب بود... قشنگ می شد حس کرد که کتف و گردن به این حرکات احتیاج دارند و راحت هم مشکلشون قابل حله... می گم فقط کافیه که نیاز بدن رو بشناسی و دنبالش بری